Бесплатный семейный спортивный праздник «Moscow Fitness Weekend»

Развитие физических качеств: силы, ловкости, выносливости, быстроты. Использовать остроту ума и сообразительность. Сплотить детей, родителей, педагогический коллектив. Воспитание чувства товарищества и взаимопомощи.

Соревновательное силовое упражнение, направленное на определение силы бицепса

Бендрестлинг - новый вид спорта. От английского Band - петля и Wrestling - борьба

Эта дисциплина вобрала в себя самое лучше из перетягивания каната, классической борьбы, айкидо и других популярных видов спорта

Суть проста: стой на ногах, держись за 2 петли, выведи из равновесия или "поля боя" соперника, который делает то же самое.

Дриблинг с помощью рубящих движений клюшкой. Это одна из главных техник, которые осваивают хоккеисты. Для выполнения нужно вести шайбу короткими, рубящими движениями, удобными для атаки.

Это тот же хоккей, но у нас в него играют на асфальте, на резиновом, асфальтовом или деревянном покрытии. Клюшки пластмассовые, мяч тоже

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта.

Категории дети - до 13 лет.
Юноши и девушки - до 18 лет.
Взрослые - без ограничений.

1. Подтягивания.
На упражнение выделяется минута, если спрыгнули с перекладины, то переходим к следующей станции.
Руки полностью выпрямляются в локтях, подбородок должен пересечь линию перекладины.
Девушки выполняют австралийские подтягивания в наклоне.
Руки полностью выпрямляются в локтях, грудь касается перекладины.

2. Прыжки в длину.
Выполняются с места, даётся три попытки.

3. Отжимания.
На упражнение выделяется минута, если легли на пол, переходим к следующей станции. Грудью касаемся пола, руки полностью выпрямляются в локтях.

4. Наклоны.
Даётся 3 попытки.
Задача наклониться как можно глубже на прямых ногах с платформы.

5. Пресс.
Выделяется минута на упражнения.
Лопатки касаются пола, локти касаются коленей, ноги не отрываются от пола.

Вы бьете кулаком в тренажер для проверки силы удара, чем сильнее удар, тем больший показатель будет на табло тренажера. Сила удара зависит от скорости и от массы, а значит чем вы больше, и чем быстрее бьете, тем сильнее будет удар

Система тренировок с собственным весом или небольшим отягощением, основой которых является пропорциональное развитие силы, выносливости и гибкости всего тела

Базовое физическое упражнение, развивающее группы мышц верхней части тела: широчайшие, бицепсы, брахиалис, грудные, верхняя часть спины, мышцы брюшной стенки, предплечья. Выполняется в висе и представляет собой поднятие и опускание тела с помощью рук

RUGBY TACKLE "РЕГБИЙНЫЙ ЗАХВАТ"

Участнику необходимо набрать максимальное количество баллов, где 1 балл = 1 опрокидывание контактного оборудования на настил площадки. Опрокидывание осуществляется по средствам "регбийного захвата", особенности которого демонстрируются на дополнительном инструктаже перед началом соревновательной программы.

Между двумя столбами в 30см над землей натянута прочная резинка, выдерживающая до 100кг. Вы должны встать на неё в начале и пройтись до самого конца